سبيل الأسرة
كيفيه التعامل مع الزوجة الغاضبةالدكتور احمد الخفاجي- كتشتر – اونتاريو
” />
ليس هناك صفاء او مودة او راحة بال مدى العمر وكانها من سنن الحياة ان تكون المنغصات سبيلا في تعكير العلاقة الزوجية .. لكننا يجب ان لانقف عند تلك الانكسارات مهما كبرت او صغرت فلابد من ايجاد السبيل الصحيح لتجاوزها في حال رغبة الطرفين في استمرار الحياة بينهم ..يمكن أن يكون التعامل مع الزوجة الغاضبة والمتمردة صعبًا في بعض الأحيان، لجملة من الاسباب منها الاجتماعية او الشخصية او البيئية او الوظيفية بل وحتى المناخية اليكم بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتخفيف التوتر وتحسين العلاقة بين الزوجين. ومن هذه النصائح:
1- الاستماع بتفهم: يجب عليك الاستماع إلى ما تقوله زوجتك بتفهم واحترام، وعدم الاندفاع في الرد عليها بشكل عدواني.
2- التحدث بصدق: يجب عليك التحدث مع زوجتك بصدق وصراحة، وعدم الخوف من التعبير عن مشاعرك وأفكارك.
3- البحث عن الحلول المشتركة: يمكن أن تساعد البحث عن الحلول المشتركة في حل المشكلات وتحسين العلاقة بينكما.
4- الاعتذار إذا كان من الضروري: إذا ارتكبت أخطاء، يجب عليك الاعتذار والتعهد بتحسين الأمور في المستقبل.
5- الإيجابية والتفاؤل: يمكن أن تساعد الإيجابية والتفاؤل في تحسين العلاقة بينكما، وتخفيف التوتر والغضب.
6- الحفاظ على الاحترام: يجب الحفاظ على الاحترام المتبادل بينكما، حتى في اللحظات الصعبة، وعدم اللجوء إلى الإهانة أو الإساءة.
7- البحث عن المساعدة: إذا كانت الأمور تتفاقم وتتطلب مساعدة خارجية، يمكن البحث عن المساعدة من خلال الاتصال بمستشار زواج أو معالج نفسي.
يجب عليك أيضًا أن تفهم أن الزوجة الغاضبة والمتمردة قد تعاني من مشاعر مختلفة وقد تحتاج إلى الدعم والتفهم في هذه اللحظات الصعبة. لذلك، يمكن أن يساعد الاهتمام والتفهم في تحسين العلاقة بينكما والتخفيف من التوتر والغضب.وهل يمكن تحسين العلاقة المتوترة بالتأكيد، يمكنك القيام بالعديد من الأشياء الإيجابية لتحسين العلاقة بينك وبين زوجتك، ومنها:
1- القيام بنشاطات مشتركة: يمكن أن تساعد القيام بنشاطات مشتركة مثل الرياضة أو السفر أو المشي في الهواء الطلق على تحسين العلاقة بينكما، وتعزيز الروابط العاطفية بينكما.
2- تخصيص وقت للحديث: يمكن أن يساعد تخصيص وقت محدد للحديث مع بعضكما البعض في تحسين العلاقة، وتعزيز الاتصال العاطفي بينكما.
3- التعبير عن المشاعر: يمكن أن يساعد التعبير عن المشاعر بصراحة وصدق في تحسين العلاقة بينكما، وتعزيز الثقة والتفاهم.
4- تحسين مهارات التواصل: يمكن أن تساعد تحسين مهارات التواصل في تحسين العلاقة بينكما، وتجنب الخلافات والمشاكل الزوجية.
5- التفاني والاهتمام: يمكن أن يساعد التفاني والاهتمام في تحسين العلاقة بينكما، وتعزيز الحب والاحترام المتبادل.
6- الاعتراف بالإنجازات: يمكن أن يساعد الاعتراف بإنجازات زوجتك وتشجيعها في تحسين العلاقة بينكما، وتعزيز الثقة والتقدير المتبادل.
7- تحسين الروتين اليومي: يمكن أن يساعد تحسين الروتين اليومي في تحسين العلاقة بينكما، وتعزيز الحب والاحترام المتبادل.
يجب أن تتذكر أن العلاقة الزوجية تحتاج إلى العمل والجهد المشترك لتحسينها والحفاظ عليها، وأنه يجب عليك الاستمرار في بذل الجهود لتحسين العلاقة بينكما. وعن كيفيه تحسين العلاقة التعبير عن المشاعر بصراحة وصدق يمكن أن يكون صعبًا في بعض الأحيان، لكن هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتسهيل هذه العملية:
1- التحضير للحديث: يمكن أن يساعد التحضير للحديث وتجهيز الأفكار والمشاعر المراد التعبير عنها في تسهيل عملية التعبير بصراحة وصدق.
2- الاستماع الفعال: يجب أن يتم الاستماع بتركيز واهتمام للشريك، وعدم الاندفاع في الرد على ما يقوله حتى ينتهي من التعبير عن مشاعره.
3- عدم الخوف من التعبير عن المشاعر: يجب أن تكون جريئًا في التعبير عن مشاعرك وأفكارك، وعدم الخوف من التعبير عن المشاعر، حتى لو كانت سلبية.
4- استخدام الكلمات الصحيحة: يجب استخدام الكلمات الصحيحة والمناسبة للتعبير عن المشاعر، وعدم استخدام الكلمات الجارحة أو الإساءة.
5- الاعتراف بالمشاعر المختلفة: يجب الاعتراف بأن المشاعر المختلفة قد تظهر في العلاقة الزوجية، وأنه ليس من الضروري أن يتفق الشريكان في كل شيء..
يجب عليك أيضًا أن تتذكر أن التعبير بصراحة وصدق يحتاج إلى الصبر والتدريب والممارسة، وأنه بمجرد أن تتعلم كيفية التعبير عن مشاعرك بصراحة وصدق، ستتمكن من تحسين العلاقة بينك وبين شريك حياتك. ومن الضروري استخدام كلمات طيبة للتاثير الايجابي على تلك العلاقة بالتأكيد، هناك بعض الكلمات التي يمكن استخدامها للتعبير عن المشاعر والأفكار بصراحة وصدق، ومنها:
– “أشعر بـ…” : يمكن استخدام هذه العبارة للتعبير عن المشاعر بوضوح. على سبيل المثال، “أشعر بالقلق حيال مستقبل العلاقة بيننا”.
– “أفكر بـ…” : يمكن استخدام هذه العبارة للتعبير عن الأفكار والتفكير بشأن موضوع معين. على سبيل المثال، “أفكر بما يمكننا فعله معًا لتحسين العلاقة”.
– “أحتاج إلى…” : يمكن استخدام هذه العبارة للتعبير عن الاحتياجات الشخصية أو المشاعر الحالية. على سبيل المثال، “أحتاج إلى المزيد من الوقت المخصص للتحدث معك”.
– “أعتقد أن…” : يمكن استخدام هذه العبارة للتعبير عن الآراء أو الافتراضات. على سبيل المثال، “أعتقد أن الحوار الصريح والمفتوح يمكن أن يساعدنا على تحسين العلاقة”
– “أقدر…” : يمكن استخدام هذه العبارة للتعبير عن التقدير والامتنان لشيء ما. على سبيل المثال، “أقدر دعمك وتفهمك في مواقفي الصعبة”.
– “أشكرك على…” : يمكن استخدام هذه العبارة للتعبير عن الامتنان والشكر لشيء معين. على سبيل المثال، “أشكرك على تقديم المساعدة والدعم في الوقت الذي كنت في أمس الحاجة إليه”.
– “أعتذر عن…” : يمكن استخدام هذه العبارة للتعبير عن الاعتذار بصدق عن أي خطأ أو سلوك غير مناسب. على سبيل المثال، “أعتذر عن السلوك السيئ الذي قمت به، وأعد بأن أبذل قصارى جهدي لتجنب تكراره في المستقبل”. هذه بعض الأمثلة عن الكلمات الصحيحة التي يمكن استخدامها للتعبير عن المشاعر والأفكار بصراحة وصدق.. اخيرا نتمنى للجميع الحياة الهادئة والطيبة في ظل علاقة اسرية ناجحة قوامها المحبة والتسامح والحوار . فالحياة قصيرة واجمل مافيها اسرة مستقرة
***
